독일 일상 독일인들이 피곤하지 않는 이유 1가지: 아우토겐 트레이닝(Autogen Training) 스트레스 관리에 대해 얘기할 때, 대부분 이완 기술 중 하나인 아우토겐 트레이닝(Autogen Training)에 대해 들어봤을 것입니다. 이 글에서는 아우토겐 트레이닝의 개념부터 기본 원리, 실제 수행 방법에 이르기까지 상세하게 설명할 것입니다. …